TRAUMATHERAPIE
MTL VS. EMDR AUF EINEM BLICK
EMDR | MTL |
strukturierte Phasen | Indirekt & lösungsorientiert |
eimalige Ereignisse | komplexe Traumata |
Direkte Konfrontation | ohne Konfrontation |
Konfrontation mit dem Trauma | Direkt, kurz aktiviert | Nicht erforderlich |
Geeignet bei | Einmalige, klar abgrenzbare Ereignisse | Komplexe, lang- anhaltende Traumatisie- rungen |
Risiko der Retraumati- sierung | Gering, wenn gut vorbereitet | Sehr gern durch indirekten Ansatz |
Erzählen des Trauma nötig? | Kurz, zur Aktivierung | Nein - Sie entscheiden was Sie teilen |
Schwerpunkt | Desensibili- sierung der Erinnerung | Ressourcen- stärkung & Integration |
Geschwindigkeit der Wirkung | Oft sehr schnell, 1-3 Sitzungen möglich | Prozesshafter, aber nachhaltig |
Kombinierbar mit piKVT | Ja | Ja - ist integraler Bestandteil |
Bei Dissoziation geeignet (neben sich stehen) | Nur nach ausreichender Stabilisierung | Ja, auch bei stärkerer Dissoziation |
MEIN GRUNDPRINZIP
Erst Sicherheit. Dann Tiefe.
Egal ob EMDR oder MTL - bei mir beginnt Traumarbeit erst dann, wenn Sie ausreichend stabilisiert sind. Ihr Schutz geht immer vor.
Sicherer innerer Ort Bevor wir in die Tiefe gehen, stabilisieren wir einen mentalen Rückzugsraum - einen Ort, den Sie jederzeit aufsuchen können, wenn etwas zu viel wird. | Selbst- regulations- techniken Sie lernen konkrete Techniken zur Beruhigung des Nervensystems, die Sie jederzeit und überall selbst anwenden können - ohne mich. |
Gemeinsame Entscheidung Während der gesamten Therapie entscheiden wir gemeinsam, wie wir vorgehen. Sie behalten die Kontrolle. Es gibt nichts, wozu Sie gezwungen werden. | Ihr Tempo ist das richtige Manche Themen klären sich von selbst, bevor wir sie direkt angehen. Das ist kein Scheitern - es ist ein Zeichen, dass das System arbeitet. |
Nicht sicher, ob MTL oder EMDR
das Richtige für Sie ist?
Das Erstgespräch ist kostenlos - ich berate Sie ehrlich, welche Methode zu Ihrer Situation passt.
WELCHE METHODE PASST ZU IHNEN?
EMDR oder MTL - der Unterschied liegt im Trauma selbst.
Nicht jedes Trauma ist gleich - und nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Ich berate Sie im Erstgespräch, welcher Weg für Sie der richtigere ist.
DIREKTE TRAUMATHERAPIE
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
✓ Direkte Konfrontation mit der Erinnerung - strukturiert und sicher
✓ Besonders wirksam bei einmaligen, plötzlichen Ereignissen
✓ Schnelle Wirkung bei klar abgrenzbaren Traumata
✓ Auch einsetzbar bei Phobien, Albträumen, Flashbacks, Burnout und PTBS
✓ Nutzbar mit Augen, Tapping oder elektronischem EMDR-Kit
✓ WHO-anerkannt, umfangreich wissenschaftlich belegt
Typisches Beispiel
Unfall, plötzlicher Verlust, einmalige Gewalterfahrung, Hundephobie nach Erlebnis - EMDR
INDIREKTE TRAUMATHERAPIE
MTL
Moderne Traumatherapie nach Luschas
✓ Indirekte, weniger konfrontative Herangehensweise
✓ Enthält ebenfalls imaginative, kognitive und emotionale Anteile
✓ Besonders geeignet für komplexe, langanhaltende Traumatisierungen
✓ Schonender für Menschen mit hoher Triggerempfindlichkeit
✓ Weniger Überforderungsrisiko bei starker Dissoziation
✓ Gut kombinierbar mit piKVT-Stabilisierungsarbeit
Typisches Beispiel
Jahre narzisstischer Gewalt durch Nahestehende, anhaltende Manipulation in Kindheit oder Partnerschaft - MTL
Das Erstgespräch von 30 Minuten ist kostenlos und unverbindlich - auch wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob EMDR oder MTL das Richtige für Sie ist.
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