___ HYPNOSE-SELBSTWERT-HANNOVER
Was denken Sie, wenn Sie an sich selbst denken?
Niedriger Selbstwert ist kein Charakterfehler und keine Schwäche.
Es ist ein gelerntes Muster - das sich unter Hypnose oft schneller und
nachhaltiger verändern lässt als durch jahrelange Gesprächstherapie allein.
Wie es funktioniert
WAS KLIENTEN BERICHTEN ✧
"Ich fühle mich innerlich
gestärkter und selbstbewusster -
mit mehr Klarheit und Vertrauen
in mich selbst."
--> Intensivsitzung
--> Kein kontrollversaut
--> 259 € Einmalig
--> Nachhaltige Wirkung
--> Erickson-Methode
WAS WIR MEINEN, WENN WIR "SELBSTWERT" SAGEN
Selbstwert ist nicht Selbstliebe.
Es ist etwas Tieferes.
Selbstwert ist das Gefühl, dass Sie als Mensch gut genug sind - unabhängig von Leistung, Aussehen oder dem Urteil anderer. Es ist nicht dasselbe wie Selbstbewusstsein (das ist situativ) und auch nicht dasselbe wie Selbstliebe (das ist ein Prozess). Selbstwert ist stabiler, tiefer - und oft unbewusster.
Genau hier liegt das Problem: Wer ein schwaches Selbstwertgefühl hat, weiß das meistens gar nicht bewusst. Er hält es für die Wahrheit über sich selbst. "Ich bin eben nicht so klug." "Ich bin nicht gut genug für diese Stelle." "Andere würden das besser machen." Diese Überzeugungen fühlen sich nicht wie Gedanken an - sie fühlen sich wie Fakten an.
Und genau das macht sie so schwer zu verändern. Mit dem Verstand allein kommen Sie nicht ran - Denn der Selbstwert sitzt nicht im Verstand. Er sitzt in den tiefen, automatischen Schichten des Denkens und Fühlens. Genau dort, wo Hypnose wirkt.
Wie sich ein niedriger Selbstwert zeigt:
- Ständige Selbstkritik und innerer Richter
- Schwierigkeiten, Komplimente anzunehmen
- Vergleiche mit anderen - und immer das Gefühl, schlechter zu sein
- Angst davor, Fehler zu machen oder aufzufallen
- Prüfungsangst, Lernblockaden
- Überanpassung und Schwierigkeiten, Nein zu sagen
- Das Gefühl, Zuneigung verdienen zu müssen statt einfach zu haben
- Perfektionismus als Schutzstrategie
- Minderwertigkeitsgefühle nach Trennung, Jobverlust oder Mobbing
- Das diffuse Gefühl, "nicht wirklich dazuzugehören"
- Übermäßige Abhängigkeit von Lob und äußerer Bestätigung
WAS IN DER HYPNOSE PASSIERT
Kein Schlaf. Kein Kontrollverlust.
Aber eine andere Art von
Aufmerksamkeit.
Hypnose ist kein Zaubertrick und kein Bühnenshowformat. Es ist ein wissenschaftlich anerkannter Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn anders zugänglich ist - gezielt und sicher.
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Tiefe Entspannung
In der Hypnose tritt das Gehirn in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Der rationale, kritische Teil des Denkens tritt in den Hintergrund. Das ist kein Kontrollverlust - Sie hören alles, Sie erleben alles, Sie könnten jederzeit aufstehen. Ihr eigenes Ich System schützt Sie jederzeit. Im präfrontalen Cortex direkt hinter der Stirn herrscht währenddessen Stille. Direkt im Anschluß nach der Hypnose geht es aber sofort wieder seiner Arbeit nach und steuert Ihre bewusste kognitive Leistung.
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Zugang zum Unbewussten
In diesem Zustand lassen sich tief verankerte Überzeugungen über sich selbst direkt ansprechen - ohne dass der Verstand sofort Gegenargumente liefert. Das Unbewusste ist offen für neue Impulse. Dort, wo "Ich bin nicht gut genug" gespeichert ist, kann ein neues Muster entstehen.
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Neue Muster verankern
Durch gezielte Suggestionen, Bilder und Empfindungen werden neue Selbst-Wahrnehmungen eingebettet. Nicht als Befehl - sondern als Einladung. Das Gehirn verknüpft alle Situationen mit neuen Gefühlen. Die Wirkung setzt oft schon während der Sitzung ein, vertieft sich aber noch in den folgenden Tagen.
WARUM HYPNOSE BEIM SELBSTWERT BESONDERS WIRKSAM IST
Was Gespräche allein oft nicht erreichen.
01 Selbstwertprobleme sitzen unter der Bewusstseinsschwelle | Klassische Gesprächstherapie arbeitet mit dem Bewusstsein - sie erklärt, analysiert, hinterfragt. Das ist wertvoll. Aber ein schwaches Selbstwertgefühl hat seine Wurzeln meist in frühkindlichen Erfahrungen und automatischen Mustern, die sich unter der Bewusstseinsschwelle festgesetzt haben. Hypnose spricht diese Ebene direkt an - ohne Umweg über den rationalen Verstand. |
02 Schnellere Wirkung als reine Gesprächstherapie | In der Verhaltenstherapie kann es Monate dauern, dysfunktionale Überzeugungen zu identifizieren, zu hinterfragen und zu ersetzen. Hypnose verkürzt diesen Prozess erheblich - weil das Gehirn im Trancezustand Veränderungen leichter annimmt. Viele Klienten berichten schon nach einer einzigen Intensivsitzung von spürbaren Veränderungen in ihrer Selbstwahrnehmung. |
03 Selbstwert als Fundament für alles Weitere | Wer sich grundsätzlich gut genug fühlt, kann in der Therapie offener sein, mutiger Neues ausprobieren und Rückschläge besser verkraften. Ein gestärkter Selbstwert macht jede weitere therapeutische Arbeit - sei es Trauma, Angst oder Beziehungsthema - effizienter. Deshalb setze ich Hypnose oft zu Beginn einer Begleitung ein: als Fundament, das alles andere trägt. |
04 Nachhaltige Verankerung durch emotionales Erleben | Das Gehirn lernt nicht durch Einsicht allein - es lernt durch Erfahrung und Gefühl. In der Hypnose erleben Klienten neue Zustände körperlich und emotional: das Gefühl von Stärke, Würde und Selbstakzeptanz - nicht als Idee, sondern als echtes inneres Erleben. Diese erlebten Zustände hinterlassen neurobiologische Spuren, die stabiler sind als nationale Überzeugungen. |
05 Kein Kontrollverlust - Sie sind durchgehend sicher | Eine häufige Sorge: "Was, wenn ich etwas tue oder sage, das ich nicht will?" Diese Sorge ist berechtigt - und unbegründet. Ihr eigenes Ich-System schützt Sie jederzeit. Niemand kann in Hypnose zu etwas gebracht werden, das gegen seine Überzeugungen oder Werte verstößt. Sie sind entspannt und gleichzeitig vollständig handlungsfähig. Showhypnosen im Fernsehen sind immer abgesprochen. Der Hypnotiseur weiß wen er für seinen Act nehmen kann und die Person ist eingeweiht und einverstanden, egal wie es dann für uns aussehen mag. It`s showtime. |
06 Resilienz als Nebeneffekt | Wer seinen Selbstwert stärkt, stärkt gleichzeitig seine mentale Widerstandskraft. Kritik perlt leichter ab. Vergleiche auf Social Media lösen weniger aus. Rückschläge werden als Teil des Lebens erlebt, nicht als Beweis der eigenen Unzulänglichkeit. Diese Resilienz ist kein Ziel an sich - sie entsteht von selbst, wenn das Fundament stimmt. |
FÜR WEN IST ES GEEIGNET?
WAS DIE METHODE IST
KOMBINIERBAR MIT PSYCHOTHERAPIE
Hypnose ist bei mir kein isoliertes Angebot. Sie lässt sich vor oder nach einer Psychotherapie oder einer Traumatherapie im Gesamtbehandlungsverlauf integrieren - und wirkt dort oft als Katalysator: schneller, tiefer, nachhaltiger. |
ABLAUF EINER SITZUNG
Was Sie bei mir erwartet -
von der Anfrage bis zur Wirkung.
1. Vorgespräch Wir klären Ihr Anliegen, Ihre Geschichte und Ihre Erwartungen. Ich erkläre, wie Hypnose funktioniert, und beantworte alle Fragen. Hier entscheiden Sie, ob Sie fortfahren möchten. | 2. Einleitung Ich führe Sie langsam in einen tiefen Entspannungszustand. Kein abrupter Übergang, keine Tricks - ein sanfter, geführter Prozess, bei dem Sie die Kontrolle behalten. |
3. Hypnose-Arbeit Im Trancezustand arbeiten wir mit gezielten Bildern, Empfindungen und Suggestionen, die auf Ihr spezifisches Selbstwert-Thema abgestimmt sind. Die Sitzung dauert je nach Bedarf unterschiedlich lang. | 4. Nachklang Nach der Sitzung sprechen wir kurz darüber, was Sie erlebt haben. Die Wirkung setzt oft noch in den Tagen danach weiter ein - ein Prozess, der sich 5 Wochen lang entfaltet. |
ERFAHRUNG
***** "Schon im Vorgespräch habe ich mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Sie arbeitet tiefgreifend, achtsam und mit einer spürbaren fachlichen Kompetenz. Während der Hypnose selbst konnte ich mich entspannen und mich voll auf den Prozess einlassen. J.L. Coaching & Mentorin - Februar 2026 |
***** "Sehr angenehme Atmosphäre, emphatische Dame. Habe mein Selbstwertgefühl mit Hilfe der Hypnose langfristig steigern können. Auch das Vorgespräch war bereits sehr hilfreich. Sie nahm sich ausgiebig Zeit auf meine individuellen Gefühle und Gedanken einzugehen und sich nach meinen Bedürfnissen zu richten. " L.L. Student für Lehramt - Mai 2023 |
EHRLICHE EINORDNUNG
Für wen Hypnose geeignet ist -
und für wen nicht.
Ich sage Ihnen offen, wenn Hypnose nicht das Richtige für Sie ist. Hier finden Sie eine transparente Übersicht. |
Hypnose ist sinnvoll bei ...
✓ Minderwertigkeitsgefühlen und chronischer Selbstkritik
✓ Verarbeitung nach Trennung, Jobverlust oder Mobbing
✓ Sozialer Unsicherheit und Angst vor Bewerbung
✓ Blockaden, die sich durch Gespräche allein nicht lösen
✓ Stress, innerer Erschöpfung und Überforderung
✓ Als Ergänzung vor oder nach einer Psychotherapie oder Traumaarbeit
✓ Präventiv als Stärkung des mentalen Fundaments
✓ Ab 8 Jahren - für Kinder und Jugendliche angepasst.
Hypnose ist nicht geeignet bei ...
- Psychosen oder Schizophrenie
- Akuten mittelgrasigen und schweren Depressionen
- Halluzinationen (nur nach Rücksprache mit einem Psychiater)
- Bestimmten Persönlichkeitsakzentuierungen nach ICD 11
(ehemals Cluster B/wenig wirksam)
- Essstörungen (bei Gewichtsreduktionswünschen durch Hypnose)
- In diesen Fällen empfehle ich geeignete Fachkräfte und begleite Sie dabei,
die richtigen Anlaufstellen zu finden.
Neugierig geworden?
Lassen Sie uns sprechen.
Das Erstgespräch ist kostenlos. Die Hypnose-Intensivsitzung
kostet 259 €.
Ab Juli biete ich auch Hypnose gegen Drogensucht an. Später dazu mehr...
Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=HUngLgGRJpo&t=5s